女性在生理期、孕期或常常生涯中容易出现气血不及的情况第一电视网 - 海信电视|电视排行榜|电视剧，进展为面色惨白、乏力、头晕等。因此，实时补气补血很是攻击。以下是一些补气补血最快的食品保举。 最初，红枣是经典的补血食材，富含铁和维生素C，有助于促进血液轮回。不错每天吃几颗红枣，或煮粥时加入，成果更佳。其次，动物肝脏如猪肝、鸡肝，含有丰富的铁和维生素B12，是补血的良品，但需提防适量食用，幸免胆固醇过高。 蚌埠市置信物业有限公司 红肉如牛肉、羊肉也含有丰富的铁质和卵白质，有助于普及血红卵白水平。

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